【コーチングを受けると、どう変化するのか？】（その①）

「コーチング受けると、何がかわるんだろう？」
「コーチング受けて、人生が本当にかわるのかなぁ？」
「え？コーチング？スポーツのコーチのこと？」

初めてコーチングという言葉を聞いた方、

また、コーチングに興味がある方は、

一度でも上記のように思ったことがあるのではないでしょうか？！

実は、私も1年前は、

「コーチング」という言葉は聞いたことがありましたが

「コーチングってなんやろ？」という状態でした^_^

このブログでは、私が実際にコーチングを受けて

どこが変わったのか？
どう成果がでたのか？
コーチングって結局なんなのか？
を実際受けて、
学んだことを伝えます♪♪


1、コーチングとは？
2、コーチングを受けて、何が変わったのか？
3、どんな成果がでたのか？


この３つを、一つずつ自分の実体験を元に教えますね^_^

1、コーチングとは？
コーチングとは、一言で言うと、

「人生の案内役」です！

もしくは、

「人生の目標を達成させるための、案内役」

とも言えます。
さらに、クライアントさんに新たな気づきをあたえ、

行動換気をし、目標達成をするためのサポートとなります。

バスケット会で

有名なマイケルジョーダンを

ご存知でしょうか？
このマイケルジョーダンを

コーチングしていた方が、

超有名なコーチング界で

No1であるアンソニーロビンズです！

実は、マイケルジョーダンが大スランプにおちいった時、

アンソニーロビンズの的確な質問がこれです！！

「調子がいい時、どんな言葉を使っていた？」

この質問によって、

気づき、マイケルジョーダンは

スランプを脱したと言われています！

また、マイクロソフトの

ビルゲイツがこう言ってます！
「コーチングを必要としていない人はいない。

全員コーチをつけるべきである」

と言っています。


それほど、成果をあげたり、

人生をよりよくしていくためには、

コーチングは必要なんですね！


オリンピックでもそうです！
オリンピックに出るのに、

個々の選手の能力にはさほど変わりがなく、

差が出てくるのはコーチと言われています！

つまり、オリンピックに出場できるかどうかは、

実はコーチにかかっているんです♪♪


コーチングは、正直、
どこでも使える手法です♪♪


例えば、職場の人(上司でも！)、

友人、家族(特に今は、

子育てコーチングとか)など、

誰に対しても応用が効くので、

スキルをみにつける価値は充分あります！


逆に、コーチングを

受けても効果が出るのに

時間がかかる方も正直います！


それは、自分を変えたいと

本気で思っていない人

(しかし、どんな人でも現状をなんとかしたいと思っています)、

全てのことに対して、

マイナスでとらえてしまう方

(これは、今までそういった環境でいたから、

しょうがないことです)です！


こういう人たちは、

コーチングを受けても、

すぐには効果が出にくいです^_^
しかし、人間は何歳からでも、

変えることは可能です！


自分自身や相手を変えるために、

コーチングはすごく効果的なんですね♪



2、コーチングを受けて何が変わったの？
私自身が、コーチングを学んで、

変わった事を経験ベースで

お伝えしますね！
まず、変わった事は


①自分が分かった！
②人生が楽しくなった！
③相手を動かすことができるようになった！

(モチベーションをコントロールできるように)


①自分が分かった！
毎日、仕事とか、家族と

一緒に過ごしていると、

自分を振り返る時間や

自分との会話をする時間も

ないので、コーチングの時間が

すごく貴重な時間でした！


第3者の視点で、

自分の事をみてくれ、

自分の可能性を質問などで、

掘り起こしてくれるので、

自分を知ることができたし、

頭の脳の中を整理することができました^_^


「自分では、できないだろう」

というリミティングビリーフを取り除き、
「なんだ、自分ってできるじゃん！

こういう可能性があるんだ！」

と気づかせてもくれます！


だから今、私は

いろんなことに挑戦できてるんです^_^


②人生が楽しくなった！
自分のことが分かって、

可能性を広げてくれたら、

そりゃ楽しいですよね？？


それもそうですが、

「マインド」が全く変わりましたね！

私は元々めちゃくちゃネガティブ思考だったんです。

本当に！！
大学卒業して、

すぐにホテル業界に就職した時は、

仕事が大嫌いで、

楽しくなく、

朝になるとイライラして、

枕を投げたり、

叩いたりもしていましたからね！
もう鬱寸前だったと思います！


そんな、私が、

前向きに人生を楽しんでいるので、

なんかウソのようです！


かなりその時と比べたら、

マインドもそうですし、

経験値や知識なども数倍成長

していると思います。


③相手を動かせるようになった！
プライベートでよくコーチング手法を使っているのは、

子育てによく活用しています！


自分の５歳の息子と

３歳の息子がいるのですが、

これが、かなりのやんちゃで、

歯磨きやお風呂に入ることなどの、

やるべきことが後回しになりがちで、

遊びが中心になっていたのです。


普通であれば、

イライライラして

「早くしなさい！」

「何やってんの？？(怒)」

など注意したり、

叱ったりするかもしれないですが、

そこはいったん深呼吸して気持ちを落ちつかせて、

「歯をみがかないとどうなる？」
「お風呂に入らないと、気持ちがいいかなぁ？」

などの質問することによって、

気づかせて、

子どもを動かすことだってできるようになったんですね♪

叱られたり、

注意されたら、

上からの押しつけになり

「やらされ感」が出てしまいます！

そうなると人間って抵抗したくなりますよね？

脳科学的に言うと脳は、

能動的ではなくなり、

シャットダウンしてしまうんです♪♪


叱ったリ、注意する事は簡単ですが、

質問をうながすことによって、

相手の感情をゆさぶり、

行動をうながすことができるんですね！


このように、コーチング手法はどこでも、

通用し、

活用することができる！

ということになります^_^

子育てに悩んでいる、

母親や父親にもおすすめです！

また、コーチングの手法によって、

モチベーションの向上や維持

させることだってできます！


例えば、何かをやらなければいけない時、

「やらなきゃ、やらなきゃ！」と

脳の中が堂々めぐりする時ってないでしょうか？


でこういう時って、

実はモチベーション

自体はそこまで高くない状態です！


なぜか？


それは、「やらなきゃいけない！」

という言葉は、

無理やりやらされてる感が満載なのです！


例えば、自分の趣味ありますよね？
ゲームやスポーツが好きな人あれば、

「ゲームをやらなきゃいけない！

やらなきゃ、やらなきゃ！」ってなりますか？

この場合、

「やらなきゃ！」ではなく、

「したい！」ですよね？


趣味などの自分が好きなことに関しては、

「want 」だと思います！

この「have to」を

「want to」にすればいいんです♪♪


ではどうするのか？


「これをやりきったら、自分は何のメリットがあるんだろう？」
「これを達成したら、自分の気持ちはどうなるんだろう？」
「じゃあ、やってみようかな？(優しく)」


このようになる自分に

質問をやさしく投げかけて、

やらなきゃいけないことを、

「やるとなんか良さそうだぞ！

楽しくなりそうだ」と感情を動かさせて、

モチベーションを向上させたりするわけなんです！


次回は、

【コーチングを受けて、どんな成果がでたのか？】(その②)

をお伝えします！


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コーチをするとなると、


もっとも壁となるのが、
「時間」ですよね。


この誰しもが平等に
与えられている
時間が会社員にとっては
非常に限られています。汗


私も会社員なので、
共感できます。


ただ、この時間を
有効活用するために
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